秋になると、胸の垂れが気になりませんか？一雨ごとに秋が深まっているようです。特に今の季節は気温差で自律神経が乱れてしまい、ホルモンバランスが崩れやすく、さらに気候がいいので活発的に運動をすることでクーパー靭帯を傷付けることもあります。また、読書などをする時の姿勢が悪いと血行不良を起こしてしまい、胸が垂れてしまう原因にも繋がるのです。すでに垂れ始めているから何もケアをしないでいるとさらにハリを失い、どんどん下へと垂れていってしまいます。そうならないためにも、バストケアに必要な栄養素を効率良く、旬の食材を取り入れたレシピをご紹介します。 ◎焼鮭とナッツのアボカド丼（2人分） ①鮭2切れをぶつ切りにし、塩コショウをして味を付ける②切った鮭に片栗粉をまぶして、...14Oct2018美容
今日から14日間ファスティングスタート（断食）ファスティング（断食）は科学的にも実証されてきています。私が注目したポイントは、ファスティングによって「免疫システムが再生する」ことと、2016年にノーベル生理学賞を取られた「オートファジーの解明」です。多くの方がファスティング（断食）によって健康を取り戻した理由が、これらから十分に説明がつきます。 絶食して3日目から幹細胞が再生され、免疫抑制が元に戻ることが明らかにFasting shown to regenerate stem cells, reverse immunosuppression after three days 2015年5月【Natural News】以下、引用文LAの南カリフォルニア大学の...10Oct2018予約電話健康